TEIL 1 Parkour & Freerunning Grundlagen: Diese DVD wurde für all jene entwickelt, die mit Parkour & Freerunning beginnen wollen. Entdecken Sie die wesentlichen Basisbewegungen. Diese DVD bietet eine wertvolle Hilfe, um zu beginnen oder die Grundlagen zu verbessern. Laufzeit: 67 Minuten + Bonus

TEIL 2 Parkour & Freerunning Mittleres Niveau: Diese DVD wurde für all jene entwickelt, die bereits die Grundlagen des Parkour & Freerunning kennen. Sie entdecken hier neue Bewegungstechniken sowie die aufregendsten Fortbewegungsarten im Bereich von Parkour & Freerunning. Diese DVD biete all jenen eine wertvolle Hilfe, die Parkour seit kurzer Zeit ausüben und sich weiterentwickeln wollen. Laufzeit: 65 Minuten + Bonus.

TEIL 3 Parkour & Freerunning für Fortgeschrittene : Diese DVD wurde für all jene entwickelt, die ein gutes Verständniss des Parkour & Freerunning haben, die mit den Bewegungen vertraut sind und die in der Lage sind, schwierigere Techniken der Fortbewegungskunst zu versuchen. Diese DVD bietet jenen Menschen eine wertvolle Hilfe, die Parkour / Freerunning schon lange ausüben und an ihre Grenzen gehen wollen. Laufzeit: 67 Minuten + Bonus

TEIL 4  Parkour & Freerunning Konditionstraining Fitness & Workout: Diese DVD wurde für all jene entwickelt, die sich für die körperliche Kondition und Übungen im Bereich von Parkour & Freerunning interessieren. Sie bietet einen Überblick über die Art mit der die Athleten von 3RUN als Schüler der Fortbewegung trainieren. Diese DVD bietet all jenen eine wertvolle Hilfe, die ernsthaft trainieren und dabei ihre Umgebung auf eine kreative Weise nutzen wollen, um Kraft und Form zu verbessern. Laufzeit: 52 Minuten + Bonus

3RUN sind weltweit für ihre Spezialisierung in der Fortbewegungskunst bekannt: Parkour / Freerunning, Martial Arts & Urban Acrobatics. Durch die Teilnahme an wichtigen Projekten, ( James Bond "Casino Royal" und die Werbung für Microsoft XBox), hat sich das Kollektiv, das mehrere Weltrekorde hält, aus einer Gruppe von Freunden entwickelt, die als Schüler der Fortbewegung die gleiche Leidenschaft teilen.
Die Gruppe 3RUN besteht aus: Shaun Andrews, Chase Armitage, Cole Armitage, Cane Armitage, Mat Armitage, Nathan Barris, Adam Brashaw, Chloe Bruce, Mat Kaye, Sam Parham, Fabio Santos, Curtis Small, James Stokes, Mike Wilson, Scott Young.

Die DVDs sind in folgenden Sprachen abspielbar:
Deutsch - Englisch - Französisch - Spanisch - Italienisch / Format 16:9