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 Kettlebell für Budo-Sportler Kettlebell für Budo-Sportler

Die DVD zeigt über 40 Basis- und Aufbauübungen sowie 2 Workouts für die Bereiche Atemi und Wurf-Boden. Von und mit Thomas Siebert und Garrit Fröhlich.

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 3-er DVD-Set: Koordination, Kraft & Schnelligkeit 3-er DVD-Set: Koordination, Kraft & Schnelligkeit

DVD Koordinationstraining
99 Einzel,- Partner,- und Gruppenübungen mit und ohne Hilfsmittel.

Doppel DVD Krafttraining
Verschiedene Übungen für alle großen Muskelgruppen, speziell für die Anforderungen von Kampfsportlern entwickelt.

DVD Schnelligkeitstraining
80 Übungen aus den Bereichen Atemi, Wurf und allgemeiner Schnelligkeit.


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